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怎樣跳好爵士舞?

發布時間:2019/3/20 18:01:52

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 想要跳好爵士舞,一定要掌握扎實的基本功!一定要握扎實的基本功!一定要掌握扎實的基本功!(重要的事情說三遍)

  爵士舞的基本功到底是什么?

  身體:舒展挺立,三點一線,腿略寬于肩

搏天堂  頭:前后左右律動.以頸部為基點劃圓律動,上下律動,頸部韌帶練習

搏天堂  頭部力量訓練:上下左右,橫側左右

  肩:上提下拉,單肩前后,雙肩前后律動

搏天堂  手臂:夾肩力度訓練,手臂伸展訓練

  韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸

  胸:前后左右圓周練習.肩帶胸部圓周練習

  腰:前后左右壓腰部韌帶,圓周練習

搏天堂  臀部:站立前后左右加轉圈練習,馬步蹲式前后左右加轉圈練習,側面前后律動練習

  腿:叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習

搏天堂  WAVE:頭胸腰臀(鉆洞爬樹法)按部就班左右前練習,外加套路練習

搏天堂  STEP:C-WALK,左右換腳練習

搏天堂  UP DOWN律動:直立上下,彎腿上下,走部練習

  打好基礎,你才能在舞蹈路上走的更遠!!


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